本を読んだ。『続・体脂肪計タニタの社員食堂』

今年はブログの更新がんばるぞー!と思っていたのに、色々あって更新が滞ってしまいました
今年も半分が過ぎようとしている今月から、ぼちぼち頑張ってみたいと思います


図書館の予約待ちの関係から、続編の方が先に手元に届きました。
なるほどなぁー。と思ったのは、今までの料理本だと、一品ごとにカロリーが載っていたのに対し、この本は、一食500kcalなこと。
メイン、副菜、汁物等々、今夜の献立&カロリーどうしようかなぁ~。と頭を悩ませなくてもいいのがいいかも。

結構手軽で、ささっと作れるレシピが多いので続けやすいのでは?
図書館の本なので、2週間しか活用できなかったので、痩せたー!ってことにはならなかったですが、ダイエット成功しました!という経験者の声なども載っていたので、まじめにやれば痩せるかも!?


続・体脂肪計タニタの社員食堂
大和書房
タニタ

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